헬스 썸네일형 리스트형 [가슴] Press de banca inclinado con mancuernas 인클라인 덤벨프레스. 인클라인으로하는 운동은 윗쪽 가슴근육운동입니다. 더보기 [어깨] PRESS DE PECHO A BRAZOS ALTERNOS 어깨에 삼각근이 주된 운동입니다. 더보기 [가슴] 인클라인 벤치프레스 가슴 위쪽운동입니다. 기본운동이죠~ 더보기 [가슴] 벤치프레스 가슴운동입니다. 이 운동시 주위점은 팔꿈치가 아래로 떨어지지않게 바와 수평을 이루도록 하는것이 중요합니다. 더보기 이전 1 다음